Tecniche respiratorie che agiscono a livello mentale ed energetico per creare le condizioni affinché si possa manifestare uno stato meditativo.
Partendo dall'ascolto dell'azione nel corpo si lascia poco alla volta spazio alla coscienza nell'immobilità in shavasana (posizione supina) avviando un percorso di conoscenza di sé profondo, attraverso la percezione del corpo, del respiro e di visualizzazioni.
Lavoro di consapevolezza corporea per percepire meglio la zona pelvica, renderla attiva, ma anche rilassata e integrarla nella quotidianità contribuendo al proprio benessere psico-fisico.
Pratica che mira a sviluppare la piena presenza del momento al di là della fisicità e materialità.
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