EDUCAZIONE RESPIRATORIA E PRANAYAMA

EDUCAZIONE RESPIRATORIA E PRANAYAMA

Conoscere il proprio respiro, prenderne consapevolezza e imparare a gestirlo con una modalità volontaria.Esercizi respiratori per:
- aumentare la capacità respiratoria
- calmare la mente
- gestire le emozioni
- entrare in un'intimità maggiore con se stessi

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