KRIYA YOGA

L’intento è quello di dare vita ad una pratica completa che raccolga tutti gli elementi dello yoga e che conduca con gradualità al Kriya Yoga.
Essendo un metodo progressivo e completo, il Kriya Yoga si adatta sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia a chi desidera approfondirne la pratica.
Affonda le sue radici nello yoga antico e viene tramandato per secoli da maestro a discepolo. Nel xx secolo alcuni maestri, tra cui Satyananda, lo riportano alla luce rendendolo accessibile.
È un metodo che conduce in modo graduale dal grossolano al sottile: dallo sciogliere le tensioni nel corpo e dal calmare la mente al favorire l’esperienza diretta dell’ESPANSIONE DELLA COSCIENZA.
Ha come obiettivo la PURIFICAZIONE del CORPO, della MENTE, dei CANALI ENERGETICI (nadi), l’attivazione dei CENTRI PSICHICI (chakra) consentendo di passare da stati mentali ordinari a stati di percezione più ampi e sottili.
Il percorso si articolerà in diverse fasi:
-  preparazione attraverso asana, mudra e pranayama e l’introduzione di pratiche di consapevolezza che conducono allo stato contemplativo
- l’introduzione di alcune tecniche più avanzate sui chakra, centri di energia sottile, pranayama, bandha e tecniche meditative
- l'introduzione o/la ripresa di tecniche meditative come Antar Mouna, Yoga Nidra per arrivare alla pratica del Kriya Yoga