Il respiro consente di preparare il corpo e la mente all'interiorizzazione attraverso il movimento e la loro coordinazione; di entrare in profondità nel corpo materia durante il mantenimento di un asana; di abbandonare il corpo materia ed entrare nel corpo energia attraverso il pranayama; di espandere la coscienza durante la meditazione. Il respiro come centro del processo di conoscenza di sé, come via di ricerca che consente di scardinare e abbandonare gli schemi abitudinari nell'azione, nella relazione con il corpo e con la mente.
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