La pratica degli Asana, le posture dello yoga, sono uno dei modi con cui ci si approccia più spesso alla pratica. Si rimane affascinati dalla flessibilità conquistata, dal miraggio di poter accedere a delle posizioni particolari, in qualche caso addirittura un po' acrobatiche. Le ore di pratica diventano così ore di esercizi fisici volte a eseguire "la posizione" in modo corretto, ricercandone la perfezione e, spesso, l'audacia insita in esse. Questo diventa lo scopo della propria pratica. Così si perde il focus.
Lo yoga mi riporta costantemente a me stessa con pazienza, cura e dedizione. Mi ricorda delicatamente quello di cui ho bisogno e la pratica mi indica la strada.
Cosa rappresenta la scimmia? La nostra mente, che spesso è proprio come una scimmia in movimento che balza da un ramo all'altro con un movimento impetuoso e frenetico. Pensieri, immagini, ricordi, emozioni e sensazioni appaiono e scompaiono in rapida successione.
L'estate può essere un momento in cui trovare il tempo da dedicare alla pratica come attività quotidiana! Non è necessario fare grandi cose, siate all'insegna della SEMPLICITA'! Iniziate ad essere semplici proprio sul tappetino per poi portare questa qualità nella vostra quotidianità.
lo Yoga non è una bacchetta magica che risolve la propria esistenza in un batter d'occhio: è solo con dedizione, con una pratica continua e costante che si può avviare un cambiamento reale che coinvolge tutti gli aspetti dell'individuo.
Sino a poche settimane fa ritagliarsi del tempo per sé poteva voler dire incontrarsi con un'amica per prendere un caffé, una tisana o un aperitivo in un locale: scambiare due chiacchiere, un confronto, confidarsi o fare il punto della propria esistenza. Ora questo non può avvenire se non virtualmente!
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