Una proposta sul respiro, per far riemergere il piacere del respiro. Questi incontri più che essere un'educazione sono una rieducazione a questa azione, un recuperare una memoria che è già in sé, una rieducazione alla cura di sé tramite la presa di coscienza del respiro.
Il mantra è una vibrazione sonora, un suono antico, primordiale e potente per il risveglio della coscienza interiore e fa parte della cultura spirituale dell'uomo. Può essere vocalizzato a voce alta, sussurrato o ripetuto mentalmente e genera un'energia che può liberare la mente dai suoi normali stati di identificazione e dai modelli di comportamento, permettendo una maggiore ricettività. Faremo dunque esperienza del mantra come supporto alla pratica di asana, pranayama e yoga nidra per predisporci agli stati meditativi, utilizzando soprattutto quelli composti da poche sillabe.
Ciclo di 3 incontri su tecniche respiratorie che agiscono a livello energetico per creare le condizioni affinché si possa manifestare uno stato meditativo.
1-5 luglio 2021 Esercizi di consapevolezza: pratica yogica e quotidianità Agire, camminare, mangiare, dormire e anche praticare e insegnare lo yoga possono diventare azioni ripetitive e meccaniche, prive di un'attitudine volta alla presenza continua..
1-5 agosto 2021 Respiro: il cuore del processo, Il respiro consente di preparare il corpo e la mente all'interiorizzazione attraverso il movimento e la loro coordinazione; di entrare in profondità nel corpo materia durante il mantenimento di un asana; di abbandonare il corpo materia ed entrare nel continua...
Nella tradizione dello Yoga Ratna il simbolo è il mezzo che permette all'individuo di trovare il “gioiello” che c'è dentro di sé, di individuare la forza e le innumerevoli potenzialità continua...
Lavoro di consapevolezza corporea per percepire meglio la zona pelvica, renderla attiva, ma anche rilassata e integrarla nella quotidianità contribuendo al proprio benessere psico-fisico. continua
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