Esercizi di consapevolezza: pratica yogica e quotidianità

Lavoro di consapevolezza corporea per percepire meglio la zona pelvica, renderla attiva, ma anche rilassata e integrarla nella quotidianità contribuendo al proprio benessere psico-fisico.

E' un aiuto per:

- prevenire problemi di incontinenza e di prolasso

- garantire un buon funzionamento degli organi interni del bacino

- prepararsi al parto - recuperare funzionalità dopo il parto

- scoprire l'energia,la forza e la vitalità che vi risiede

- migliorare la qualità della propria sessualità

Per partecipare è necessario procurarsi:

- pallina da tennis

- cuscino balance con diametro non inferiore a 30 cm

- palla pilates diametro 20 cm