OTTOBRE 2021
Affonda le sue radici nel Tantra, poi ripreso e semplificato da Swami Satyananda Saraswati. Induce uno stato di profondo rilassamento del corpo e mantiene al tempo stesso la coscienza vigile e ricettiva: uno stato coscienziale che sta al confine tra il sonno e la veglia. Partendo dall'ascolto dell'azione nel corpo si lascia poco alla volta spazio alla coscienza nell'immobilità in shavasana (posizione supina) avviando un percorso di conoscenza di sé profondo, attraverso la percezione del corpo, del respiro e di visualizzazioni.
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