PRANAYAMA E MEDITAZIONE

La meditazione accade, non si controlla, è uno stato che si manifesta. Quello che si può fare è esperienza di alcune tecniche che indirizzano la mente, che aiutano a raggiungere il centro del proprio essere.

PROPOSTA
Pratica basata principalmente su esercizi respiratori ed energetici per creare le condizioni favorevoli allo stato meditativo.

FINALITA'
E' un aiuto per:
- prendere familiarità con il proprio respiro
- aumentare la concentrazione, la consapevolezza profonda e l'empatia
- stimolare il sistema nervoso parasimpatico, che regola il rilassamento
- creare degli spazi di silenzio dentro di sé

MATERIALE
Per partecipare è necessario procurarsi:
- tappetino/sedia
- cuscino
- coperta

DOVE
Online in diretta attraverso Google Meet.

QUANDO
giovedì 14, 28 gennaio 11 febbraio 2021
ore   18:45-20

COSTO
45 euro

MODALITA' DI ISCRIZIONE
Qui puoi prenotare il  SEMINARIO 
Per ricevere le modalità di pagamento è necessario completare l'acquisto sul tuo CARRELLO.
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Le lezioni perse possono essere visionate, su richiesta, attraverso un link per una settimana.